siki ya apple cider ni nini?
Siki ya tufaha ni miongoni mwa dawa za asili zinazounufaisha mwili na kuulinda na magonjwa mengi.Ina asilimia kubwa ya madini,vitamini na elementi muhimu zaidi kati ya hizo ni sodium,calcium,iron,fosforasi,dietary fiber. na antioxidants.Inatokana na uchachushaji wa sukari kwenye tufaha hadi inabadilika kuwa pombe.Kisha kwa siki ya tufaa inayouzwa kwetu sokoni.
Jinsi ya kutumia siki ya apple cider kwa kupoteza uzito
- Apple cider siki hutumiwa kwa kuchanganya vijiko viwili vyake katika glasi ya maji baridi mpaka inakuwa homogeneous.
- Kunywa mchanganyiko mara tatu kwa siku, saa moja kabla ya kila mlo.
- Mchakato wa satiety unaimarishwa kwa kuzingatia mapishi.
Licha ya manufaa ya kichocheo hiki, madaktari wengi wanashauri kwamba haipaswi kutumiwa sana ili sio kusababisha matatizo fulani katika ini na matumbo.
Faida za siki ya apple cider kwa kupoteza uzito
- Inafuta kwa ufanisi mafuta katika mwili.
- Inasaidia kubadilisha mafuta magumu kuwa rahisi ili yawe rahisi kusaga na hivyo hakutakuwa na mafuta yaliyokusanywa.
- Inaimarisha uwezo wa mwili wa kuchoma kalori zaidi.
- Inaongeza hisia ya ukamilifu kwa muda mrefu ikiwa inachukuliwa zaidi ya mara moja kwa siku kabla ya milo kuu.
- Inaboresha michakato ya metabolic mwilini.
- Hasa hupunguza mafuta yaliyokusanywa katika eneo la tumbo.
- Inalinda dhidi ya fetma ikiwa mtu anashikilia kuichukua iliyochemshwa na maji kila siku mara tatu.
- Inaboresha sana kinyesi, hutoa gesi kutoka kwa mwili, na inalinda dhidi ya bloating.
Faida za siki ya apple cider kwa mwili
- Inachangia kuimarisha kucha na kuondoa mba.Pia huondoa bacteria na fangasi kwa kuipangusa nayo ngozi ya kichwa baada ya kuinyunyiza kwa maji.
- Inafanya kazi kulinda nywele kutoka kuanguka na kukatika.
- Inasawazisha alkali na asidi ya mwili, na kuondoa mwili wa maji yoyote ya ziada.
- Huondoa uvivu, uchovu, na kukosa usingizi, na kuupa mwili shughuli na nishati.
- Hutoa mwili na madini muhimu na vitamini unahitaji.
- Inaongeza nguvu ya mfupa, inatoa wiani, na kupunguza hatari ya udhaifu, kwa sababu ina asilimia kubwa ya kalsiamu.
- Inapunguza sauti ya ngozi, huongeza upya wake, na kuondokana na mikunjo na mistari nyembamba.
- Huimarisha kinga ya mwili, hurekebisha shinikizo la damu na sukari.
- Kidonda cha koo kinatibiwa kwa kukiosha baada ya kuongeza maji hadi kiyeyushwe.
- Huondoa arthritis na hufanya kazi ya kusafisha njia ya mkojo pia.
Carmen MuhammadMiaka 3 iliyopita
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm